«— Нина, ты сама должна решить, во что ты веришь, — строго ответил Дмитрий. — Ты можешь посчитать, что ты сумасшедшая, раз видишь все эти чудесные перемены в своей жизни. Либо можешь посчитать, что ты окружена друзьями и единомышленниками, которые разделили с тобой одну мечту — построить этот чудесный город. Выбирай: очнёшься ли ты завтра в тюрьме обыденности, как это случалось уже тысячи раз? Или же ты, наконец, проснёшься свободной — и идущей к своей светлой мечте! Я сам выбрал второе. Я очень люблю тебя, Нина — и очень хочу, чтобы ты была счастлива! И я дарю тебе этот подарок, о котором ты так долго мечтала — этот Город для Тебя!»

«И тогда я сразу понял, что с радостью написал бы для этой женщины не просто стих или песню, — но целый роман, если потребуется! Хотя «потребуется» — слово неподходящее: если у меня получится такой роман написать.
С первого же взгляда Нина стала моей музой».

«Люди мечтают производить на других хорошее впечатление. Однако они производят на окружающих именно то впечатление, которое предопределяется их главной отрицательной чертой — их основной слабостью».

Привык считать, что ты — заложник,
А некто властный правит бал.
Так оглядись: не ты ль художник,
Кто это всё нарисовал?

«Занимаясь философией, мы познаем себя, а еще заимствуем крупицы мудрости у величайших мыслителей мира, формируя фундамент собственного счастья. Только поняв себя, можно продвинуться вперед по пути, ведущему к счастливой жизни. Иными словами, ясное мышление способствует самосознанию, а то, в свою очередь, — формированию вашей личной жизненной философии. Определив ее, вы обретете ключи к жизни своей мечты, которые повлияют на все поступки, большие и малые, совершаемые вами в потоке повседневности».

«Сострадание, благодарность и хорошие манеры пересекаются. Чем больше признательности мы выражаем, тем лучше себя чувствуем. Чем реже мы принимаем вещи как должное или жалуемся, тем скорее люди ответят нам благодарностью. Кроме того, мы становимся щедрее и вызываем ответную щедрость, потому что не действуем с позиции нехватки чего-либо или незащищенности. Практикуйте спонтанные акты доброты, осознавайте людские потребности и отвечайте на них».

Прочитав эту книгу, вы овладеете практикой осознанного смеха и получите фундаментальные навыки, которые пригодятся вам в повседневной жизни. Две основные темы, которые мы рассмотрим, — йога смеха и укрепление здоровья с помощью смеха (когда люди смеются, чтобы стать здоровыми, а не просто ради смеха); мы также обсудим нейробиологическую основу смеха, научимся благодарить, чтобы изменить свое отношение к жизни, и увидим, что доброжелательное отношение к себе и самосопереживание — важнейший внутренний ресурс

Эффект смеха, как философия, гласит, что все эмоции надо пережить: хорошие, не очень хорошие и даже очень нехорошие. Это и делает нас людьми. Мы целенаправленно используем энергию смеха — саму сущность радости, чтобы не только противостоять гормонам стресса, но и стимулировать ежедневную «дозу» позитивного самочувствия

«Эта книга побуждает вас инвестировать в себя, и тогда, что бы ни случилось в вашей жизни, вооружившись смехом, вы сможете реагировать на трудности спокойно и хладнокровно. Со временем вы заметите, что стали чаще смеяться и улыбаться — говорить «да» полноценной жизни. Вам будет проще справиться со стрессом, и после любых невзгод вы сможете восстановиться с юмором, легко и играючи».

«Вам необязательно держать в голове все функции Excel. Когда появится такая задача, вы откроете эту наглядную шпаргалку, вспомните принцип действия и найдете, какую кнопку нажать. И пока другие будут неделю совещаться и согласовывать формат представления данных, вы за пару часов подготовите дашборд и найдете инсайты для стратегических решений».