И вот приходит Иисус Назарянин, Который тоже возвещает нечто. Но Он не говорит, как Будда, что Он достиг чего-то упражнениями и усилиями. И Он не говорит, как Мухаммед, что Он считает себя ничтожным перед лицом Аллаха – Всевышнего. И Он не говорит, как Платон, что трудно постичь Отца всяческих. Он не говорит, как пророк, который чувствует себя только человеком, грешным человеком, проводником Божественной воли. А Он говорит о Себе так, как может говорить о Себе только Властитель мира и судеб. Он разворачивает перед людьми строки Священного Писания и говорит: “Вам сказано… а Я говорю вам так!” То есть Он ставит Свое слово наряду с Писанием.
Он не говорит: “Я вам дам учение”. Он не говорит: “Вот так-то сказано в Библии, то-то, то-то и то-то…” А Он говорит: “Приидите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас”. Ко Мне…

с. 291

Упражнение по избавлению от привычек: запишите десять приятных вещей, которые с вами случились сегодня
Иногда наша жизнь может быть такой напряженной и сумасшедшей, что заметить что-то хорошее бывает очень трудно. А ведь именно такие незначительные на первый взгляд вещи делают нас счастливыми: запах свежемолотого кофе, смех близкого человека, прикосновение чистой одежды к коже. Однако слишком часто они проходят незамеченными.
Чтобы исправить ситуацию, как это сделала Эмили, постарайтесь отмечать мелкие события в повседневной жизни, которые делают вас счастливее. Когда вы осознаете их, остановитесь на несколько секунд и впитайте удовольствие, которое они доставляют. Затем в конце каждого дня запишите по крайней мере десять вещей, которые сделали вас счастливее или доставили удовольствие. Не ищите что-то грандиозное, наоборот, это, скорее всего, будут мелкие детали

с. 152

Тогда Эмили начала каждый день уделять время тому, чтобы сосредоточиться на приятных впечатлениях, которые у нее действительно были, вместо того чтобы предаваться фантазиям и думать о негативных вещах.
Вот один из ее списков, который она написала весной: «Переливающиеся перья голубей; возможность остановиться посреди всеобщего хаоса; свет на крыше станции в Йорке; солнечные лучи, пробивающиеся сквозь облака; вспаханные поля; первые нарциссы; смотрела фотографии; лежала на солнце; обнимала родных; вкусная еда; чай со специями; свечи; лежала на полу и не чувствовала своего веса; свет на стене; цветные подушки; лепестки орхидеи; яркие желтые розы, в которые хотелось упасть; встреча с друзьями; запах щепок; мягкий звук машин; пение птиц».

с. 151

иногда боль возникает, даже когда никакого повреждения не было или когда уже произошло заживление. Одна из возможных причин появления такой боли — чрезмерное усиление фонового «шума» в нервной системе. Есть основания полагать, что в результате болевых ощущений способность нервной системы обрабатывать болевые сигналы возрастает подобно компьютеру, который выделяет дополнительную память и ресурсы процессора для выполнения важной задачи. В результате нервная система начинает работать как усилитель, который «заклинило» на максимуме

с. 26

Придумайте собственный ритуал общения с домом и периодически проводите его. Может, вы захотите зажечь свечи и благовония и посидите за столом, глядя на них. Может, потанцуете немного в одиночестве под любимую мелодию. Может, полежите в тишине, прямо на ковре в гостиной. Может, пройдетесь по периметру дома, прикасаясь то к одной, то к другой его стене

с. 66

Это простое упражнение поможет вам научиться «замечать» свой дом и изменит отношение к нему ведь в результате вы почувствуете, что ваш дом всегда безусловно вас любил и любит! Кроме того, если вы сформируете у себя привычку здороваться с домом, вам станет намного комфортней в нем находиться, у вас появится больше желания и энергии наводить порядок и создавать уют

с. 65

Наверняка вы знаете по опыту, что в окружении того или иного цвета ощущаешь себя по-разному. В помещениях, выдержанных в красном цвете, в нас просыпается активность, мы хотим действовать. Желто-оранжевые комнаты поднимают нам настроение. В зеленых стенах мы успокаиваемся, расслабляемся. Преобладающий синий цвет в окружении помогает нам усваивать новые знания, творить. Коричневый интерьер заставляет нас чувствовать себя в безопасности, символизируя стабильность и надежность

с. 41

Словно отпечатки пальцев, каждый дом является уникальным отражением конкретного человека, воплощая в себе причудливую смесь его особенностей и опыта! Может, поэтому в футуристических фильмах об обществах, где нет эмоций, индивидуальности, права голоса, все дома выглядят одинаково. Ведь в некотором смысле такая уравниловка превращает людей в роботов, которые не способны ни на самовыражение, ни на творчество, ни на проявление своей уникальности

с. 31


Еще мы узнали, что на пути к радости и свободе важны два момента.
Первый – это момент встречи. Может показаться, что свершение этого момента не зависит от человека, не он властен, произойдет ли встреча или нет. Однако во власти человека – пройти свою долю пути. И главное – узнать Встреченного.
И второй момент: встреча состоялась. Но это означает, что работа только началась. Здесь и начинается труд по расширению души. В момент встречи душа получает новое рождение, но она должна вырасти, расшириться – обрести великодушие.
Потому что дальше предстоит новая встреча – со всеми другими, кто не похож на тебя. Мераб Мамардашвили говорит: «Что такое великодушие? Великодушие – это великая душа. А великая душа – это душа, способная вместить иное, не дрогнув».
Вот так. Душа, способная вместить иное, не дрогнув. Свободная душа. Такая, какой ее любит Бог

с. 167


«На свете счастья нет, но есть покой и воля»[36]. Не случайно Мераб Мамардашвили посвятил часть своей беседы о мышлении этой пушкинской строке («Эстетика мышления», беседа первая). Он хорошо знал, что мысль не рождается головой, что мысль не есть процесс в мозгах. Мамардашвили говорил, что здесь, у Пушкина, речь идет о внутреннем покое, а не о бездействии ленивого человека. Покой – это удивительное чувство совершенности и полноты. Внутренний покой предполагает молчание как начало творчества. Потому что в молчании, говорил митрополит Антоний Сурожский, человек получает возможность услышать Весть. Произведение искусства – это результат услышанной Вести.

с. 157