сегодня в 5:40
Эти внутренние сигналы можно распознать по их кодовым названиям. • ЗП («золотое правило»): поступай по отношению к другим так, как хочешь, чтобы они поступали по отношению к тебе. • РЗП («родитель за плечами»): вы хотите, чтобы родители, бабушка с дедушкой или другой любимый родственник знали все, что вы говорите или делаете? • РН («ребенок наблюдает»): вы хотите, чтобы ваш ребенок знал все, что вы делаете или говорите? • СН («сенсационные новости»): как бы выглядело ваше решение на первой странице местной газеты; можете ли вы четко и аргументированно объяснить свое решение и этический выбор? • КД («конец дня»): если бы в конце дня это делали большинство людей, мир стал бы лучше? • КЧКГП («кто, что, когда, где, почему»): в чем состоит этическое решение, которое вам предстоит принять; что вы намереваетесь делать?
Дейл Карнеги предлагает задуматься над следующим. 1. Подумайте, как скажутся ваши действия на всех заинтересованных сторонах, то есть на людях, которых затронет принятое вами решение. Прежде чем предпринимать какие-либо шаги, задумайтесь, кому и чем вы можете навредить, и постарайтесь свести вред к минимуму или вообще его избежать. Стоит спросить себя о том, что было бы в случае, если бы роли кардинально поменялись, а также о том, как бы вы себя чувствовали, окажись на месте одной из заинтересованных сторон. 2. Моральные законы – основополагающие законы нашей жизни. Взвешивайте решения и варианты на предмет их соответствия моральным законам. 3. Моральные законы (уважение, ответственность, надежность, справедливость, служение обществу) берут верх над неэтичными стимулами (деньги, власть, популярность). 4. Длительная перспектива перевешивает кратковременный момент. Спросите себя, каковы возможные последствия ваших действий в долгосрочной и краткосрочной перспективе. 5. Выбирайте вариант, который принесет максимум пользы. Если вы сомневаетесь в дальнейших действиях, отдавайте предпочтение решению, которое принесет пользу максимальному числу людей. При принятии серьезного решения отказывайтесь от вариантов, не имеющих ничего общего с этическими ценностями. В конечном итоге выберите наиболее этичный вариант из оставшихся.
Правильное понимание порождает правильные мысли; правильные мысли порождают правильные слова; правильные слова порождают правильные действия; правильные действия порождают правильный образ жизни; правильный образ жизни порождает правильные усилия; правильные усилия порождают правильное знание; правильное знание порождает правильное сосредоточение; правильное сосредоточение порождает правильную мудрость; правильная мудрость порождает правильное освобождение. «Путь Будды ко Всеобщему Освобождению»
подсознательно, по привычке. Принято считать, что характер формируется посредством добавления качеств, а не избавления от них. Культивируя позитивные черты, мы тем самым работаем над негативными.
Какие новые привычки следует сформировать в первую очередь, какие старые необходимо бросить? Это очень важный шаг. На основании предыдущего опыта можно утверждать, что лучше всего работать с одной-двумя привычками одновременно. Попытки охватить их все неизбежно ведут к таким радикальным переменам и шоку, что мы оказываемся не в состоянии долго следовать собственным нововведениям.
Формулировка персональной миссии должна: • быть притягательной и увлекательной; • волновать разум и сердце; • описывать наше уникальное свойство; • содержать картину будущего, которое лучше, чем сегодняшняя реальность; • отражать наши глубочайшие ценности и убеждения.
Составьте список всего, что доставляет вам удовольствие. 2. Составьте полный список значительных достижений и успехов. 3. Представьте себя через двадцать лет. Чем бы вам хотелось заниматься? Почему? 4. Как протекает ваша жизнь в этом воображаемом будущем? Как проходит ваш обычный день в идеальном будущем? Составьте распорядок дня. 5. Чем вы будете отличаться от себя теперешнего? 6. Составьте список двадцати пяти своих убеждений. 7. Составьте список самых важных своих ценностей. 8. Четко опишите три самых важных своих будущих достижения. 9. Напишите свою эпитафию. Каким вас запомнят люди?
Прокладывание четкого маршрута помогает ставить нужные цели. Четкие и ясные цели способствуют принятию оптимальных решений. Наконец, нашими решениями вымощена дорога, которой мы идем по жизни. Чем яснее мы осознаем свои сокровенные мечты, тем лучше понимаем, какие решения ведут к ним, а какие нет. Процесс перенесения мыслей на бумагу способствует прояснению этих самых мыслей и побуждает честно ответить на вопрос первостепенной важности: чего я хочу от жизни?
видение включает в себя наши сильные стороны, ценности, убеждения и то уникальное качество, которое делает нас именно теми, кто мы есть. Оно глубоко личное. И затрагивает самые сокровенные струны нашей души. И дает силы двигаться вперед! Этот процесс превращает мечты и миссию в реальность. Он состоит из четырех шагов: • определение цели/миссии/видения; • конкретные измеримые цели на протяжении всего пути; • привычки, подкрепляющие цели и способствующие их достижению; • действия, помогающие сохранить привычки.
Восковые беруши, принимающие форму уха, – одно из важнейших оружий в моем арсенале средств для сна.
