Так, если я читаю трудный для понимания текст, то стараюсь чаще делать заметки: с ними проще вникать в сложные концепции. Кроме того, когда я пишу, меньше вероятность войти в состояние, при котором акт чтения только имитируется, а мысли на самом деле бродят где-то далеко.

И это подводит нас к первому шагу по преодолению прокрастинации: распознать, почему вы медлите.


ВСЕ исследователи заявляют о необходимости учитывать жалобы на связь с погодой, так как у большого количества пациентов жалобы есть, а их отрицание врачом нарушает комплаенс.

циркулирующие вокруг нас антигены регулярно стимулируют иммунную систему и не дают ей обратить всю силу на себя саму

Можно даже чистить зубы, стоя на одной ноге, и при этом тренировать чувство баланса

Статины положительно влияют на работу сердца и сосудов, снижая риск развития инсульта и инфаркта. Кроме того, они помогают контролировать системные воспаления, вызывающие самые разные дисфункции и болезни. Но статины нужны не всем

Кроме того, исследование показало, что прием статинов на 25 % снижает риск смерти по любой причине

аспирин может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний – главных «убийц» страны. Аспирин полезен для сердца благодаря нескольким механизмам; в том числе он предотвращает образование тромбов и смягчает воспаления

Мышечная масса и сила – среди самых недооцененных параметров здоровья

Связь между физическими нагрузками и уменьшением риска развития рака объясняется тем, что благодаря нагрузкам в теле не создаются условия для зарождения и развития раковых опухолей