Что отражает тело, если вы испытываете страх, угрозу извне? Тело отражает послание: «1. Я ущербен. 2. Внешний мир опасен». Ущербность проявляется в сбоях от различных внутренних расстройств, а опасность проявляется в виде болезней от вирусов и травм

Возможно, вы все же думаете, что проще пить лекарства или есть шоколад, чем управлять своим умом. Но вот здесь вступает в силу ключевой фактор — вы верите, что внешняя помощь более эффективна, чем возможности вашего организма. Вы посылаете телу сигнал — внешний мир имеет надо мной силу — это первый сигнал начала формирования болезни.

И вот, вы находитесь в одном месте, создаете мысленные картины о другом, создавая химический дисбаланс, который корректируете едой или приемом «безвредных препаратов для профилактики».

Ваш химический баланс — это отражение вашего фокуса внимания на будущем, прошлом и настоящем. Когда вы принимаете химическое лекарство, вы пытаетесь им скорректировать свое положение ума, свой фокус внимания. Не кажется ли вам сие странным?

Подобные разгоны и торможения — это норма для многих людей. Даже просто сидя на стуле, вы можете мысленно куда-то бежать, а потом тормозить: «Ой, я забыла выключить утюг, что же делать? А, так ведь я даже сегодня его и не включала, это было вчера». Такая простая мысль активирует гормоны, напрягая определенные мышцы и меняя сердцебиение.
Вы понимаете, что своими противоречивыми мыслями создаете жуткий химический дисбаланс в теле? Речь не об абстрактном «стрессе», но о вполне конкретной химии.

умеренность — это нахождение в моменте Сейчас, наслаждение тем, что воспринимаешь — расслабленное позволение себе быть счастливым.

В этом суть умеренности, которую проповедуют все учения — испытывать вкус жизни, уменьшая контраст между разгоном и торможением.

Много копий сломано философами, пытающимися придать этим понятиям надуманные качества. Но все просто — ваш фокус внимания как раз и создает ваше движение через материальный мир. Здесь нет никакой мистической силы, это лишь элемент иллюзии восприятия, отраженный в теле гормональным процессом.

изначальные причины заболевания, рожденные в уме человека.

все, что вы знаете о себе и о мире — это лишь продукт органов восприятия — не более того.