Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать быстро с помощью психологических техник
-
Сейчас читают
-
Отложили
-
Прочитали
-
Не дочитали
Автор:
Умение начинать: от полной апатии до полной скорости. Забудьте фразу «Я сделаю это попозже». Люди в основном склонны идти по пути наименьшего сопротивления. И зачастую это приводит к ничегонеделанию. Да, это комфортно. Но нужно уметь „переключаться на более высокую передачу“. Из...Ещё
Умение начинать: от полной апатии до полной скорости. Забудьте фразу «Я сделаю это попозже». Люди в основном склонны идти по пути наименьшего сопротивления. И зачастую это приводит к ничегонеделанию. Да, это комфортно. Но нужно уметь „переключаться на более высокую передачу“. Из этой книги вы узнаете, как это сделать. Вы разберетесь в психологии мотивации (и прокрастинации) и узнаете, как использовать ее на практике к собственной выгоде. Книга «Триггеры мотивации» поможет заглянуть в самые глубины такого предмета, как мотивация: как она работает, как можно положить конец наклонности к лени и прокрастинации. Вы научитесь стимулировать мотивацию, зная ее физическую и психологическую подоплеку. Эта книга поможет вам давать мозгу то, чего он желает… одновременно «включая зажигание» и стремительно подталкивая к достижению ваших целей. Вы узнаете, как по команде активировать триггеры мотивации и действия. Патрик Кинг – автор мировых бестселлеров. Продажи его книг превысили миллион экземпляров. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, коучинге и знании реальной жизни. Когда-то он сумел из ленивой, апатичной личности превратить себя в человека с поистине безграничной мотивацией. Так что ему очень близка ваша борьба за мотивацию! Вы трансформируете свое мышление и многократно увеличите результаты – и неважно, насколько вы ленивы. • Научные и биологические основы мотивации. • Наука о том, как начать действовать и обрести импульс для роста. • Планы выхода из апатии и начала активных действий. • Обзор разновидностей мотивации: внешняя, внутренняя, инстинктивная мотивация; драйверы; когнитивные потребности; подкуп и т.д.
- Библос
- 2018 г.
- 12+
- 9785604847831
Материалы
Отзывы
Раз в месяц дарим подарки самому активному читателю.
Оставляйте больше отзывов, и мы наградим вас!
Оставляйте больше отзывов, и мы наградим вас!
В новой книге «Триггеры мотивации» Патрик Кинг предлагает рассматривать мотивацию с научной...Ещё
В новой книге «Триггеры мотивации» Патрик Кинг предлагает рассматривать мотивацию с научной точки зрения, это не сборник воодушевляющих советов, а практическое пособие, объединившее в себе психологические теории и конкретные практические действия, связанные с изменением поведения, привычек и даже мировоззрения.
Патрик Кинг изучает глубинные причины наших действий или бездействия (социальные, эмоциональные, биологические), рассматривает десятки психологических теорий (Аристотель, Локк, Гоббс, теория подсознательного Фрейда и пирамида потребностей Маслоу), чтобы найти наиболее точный и разносторонний ответ на вопрос: почему мы поступаем так, как поступаем.
Прежде всего стоит различать внутреннюю мотивацию и внешнюю. И в целом придерживаться внутренней мотивации – понять свои истинные ценности и желания, чтобы не работать на достижение чуждых нам целей, чтобы жить искренним интересом и стремлением к своей цели, а не избеганием наказания или попыткой заслужить награду. Хотя в книге есть интересные примеры, как внешняя мотивация работает на дисциплину и достижение краткосрочных результатов.
Отдельное внимание уделяется трем основным теориям мотивации: теория инстинктов, теория побуждения и потребностей (как иерархия значимости ценностей) и теория возбуждений или «гомеостаза» – как уровня гармонии, поиска «золотой середины».
Для самомотивации интересна модель OCEAN: анализ таких качеств, как открытость, сознательность, доброжелательность и невротизм дает возможность разобраться, насколько сильно в нас развита сила воли и умение достигать результата.
Патрик Кинг учит доверять внутреннему чутью, но всегда подкреплять его рациональным мышлением. Использовать модель SMART, чтобы правильно ставить цели: они должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми и привязаны к определенным срокам. Использовать «продуктивный пессимизм», чтобы направлять негатив в нужное русло и тем самым подстраховаться при решении сложных задач.
Но главное – в книге неоднократно повторяется мысль: «все мы люди, всем свойственно совершать ошибки и прокрастинировать», и потому мотивация рассматривается как состояние «приливов и отливов», которое проявляется посредством мыслей, эмоций и поведения. Патрик Кинг дает полезные советы, как использовать внутренние ресурсы и не распылять силы понапрасну.
Патрик Кинг изучает глубинные причины наших действий или бездействия (социальные, эмоциональные, биологические), рассматривает десятки психологических теорий (Аристотель, Локк, Гоббс, теория подсознательного Фрейда и пирамида потребностей Маслоу), чтобы найти наиболее точный и разносторонний ответ на вопрос: почему мы поступаем так, как поступаем.
Прежде всего стоит различать внутреннюю мотивацию и внешнюю. И в целом придерживаться внутренней мотивации – понять свои истинные ценности и желания, чтобы не работать на достижение чуждых нам целей, чтобы жить искренним интересом и стремлением к своей цели, а не избеганием наказания или попыткой заслужить награду. Хотя в книге есть интересные примеры, как внешняя мотивация работает на дисциплину и достижение краткосрочных результатов.
Отдельное внимание уделяется трем основным теориям мотивации: теория инстинктов, теория побуждения и потребностей (как иерархия значимости ценностей) и теория возбуждений или «гомеостаза» – как уровня гармонии, поиска «золотой середины».
Для самомотивации интересна модель OCEAN: анализ таких качеств, как открытость, сознательность, доброжелательность и невротизм дает возможность разобраться, насколько сильно в нас развита сила воли и умение достигать результата.
Патрик Кинг учит доверять внутреннему чутью, но всегда подкреплять его рациональным мышлением. Использовать модель SMART, чтобы правильно ставить цели: они должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми и привязаны к определенным срокам. Использовать «продуктивный пессимизм», чтобы направлять негатив в нужное русло и тем самым подстраховаться при решении сложных задач.
Но главное – в книге неоднократно повторяется мысль: «все мы люди, всем свойственно совершать ошибки и прокрастинировать», и потому мотивация рассматривается как состояние «приливов и отливов», которое проявляется посредством мыслей, эмоций и поведения. Патрик Кинг дает полезные советы, как использовать внутренние ресурсы и не распылять силы понапрасну.
-
- 0
- 0
В новой книге «Триггеры мотивации» Патрик Кинг предлагает рассматривать мотивацию с научной...Ещё
В новой книге «Триггеры мотивации» Патрик Кинг предлагает рассматривать мотивацию с научной точки зрения, это не сборник воодушевляющих советов, а практическое пособие, объединившее в себе психологические теории и конкретные практические действия, связанные с изменением поведения, привычек и даже мировоззрения.
Патрик Кинг изучает глубинные причины наших действий или бездействия (социальные, эмоциональные, биологические), рассматривает десятки психологических теорий (Аристотель, Локк, Гоббс, теория подсознательного Фрейда и пирамида потребностей Маслоу), чтобы найти наиболее точный и разносторонний ответ на вопрос: почему мы поступаем так, как поступаем.
Прежде всего стоит различать внутреннюю мотивацию и внешнюю. И в целом придерживаться внутренней мотивации – понять свои истинные ценности и желания, чтобы не работать на достижение чуждых нам целей, чтобы жить искренним интересом и стремлением к своей цели, а не избеганием наказания или попыткой заслужить награду. Хотя в книге есть интересные примеры, как внешняя мотивация работает на дисциплину и достижение краткосрочных результатов.
Отдельное внимание уделяется трем основным теориям мотивации: теория инстинктов, теория побуждения и потребностей (как иерархия значимости ценностей) и теория возбуждений или «гомеостаза» – как уровня гармонии, поиска «золотой середины».
Для самомотивации интересна модель OCEAN: анализ таких качеств, как открытость, сознательность, доброжелательность и невротизм дает возможность разобраться, насколько сильно в нас развита сила воли и умение достигать результата.
Патрик Кинг учит доверять внутреннему чутью, но всегда подкреплять его рациональным мышлением. Использовать модель SMART, чтобы правильно ставить цели: они должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми и привязаны к определенным срокам. Использовать «продуктивный пессимизм», чтобы направлять негатив в нужное русло и тем самым подстраховаться при решении сложных задач.
Но главное – в книге неоднократно повторяется мысль: «все мы люди, всем свойственно совершать ошибки и прокрастинировать», и потому мотивация рассматривается как состояние «приливов и отливов», которое проявляется посредством мыслей, эмоций и поведения. Патрик Кинг дает полезные советы, как использовать внутренние ресурсы и не распылять силы понапрасну.
Патрик Кинг изучает глубинные причины наших действий или бездействия (социальные, эмоциональные, биологические), рассматривает десятки психологических теорий (Аристотель, Локк, Гоббс, теория подсознательного Фрейда и пирамида потребностей Маслоу), чтобы найти наиболее точный и разносторонний ответ на вопрос: почему мы поступаем так, как поступаем.
Прежде всего стоит различать внутреннюю мотивацию и внешнюю. И в целом придерживаться внутренней мотивации – понять свои истинные ценности и желания, чтобы не работать на достижение чуждых нам целей, чтобы жить искренним интересом и стремлением к своей цели, а не избеганием наказания или попыткой заслужить награду. Хотя в книге есть интересные примеры, как внешняя мотивация работает на дисциплину и достижение краткосрочных результатов.
Отдельное внимание уделяется трем основным теориям мотивации: теория инстинктов, теория побуждения и потребностей (как иерархия значимости ценностей) и теория возбуждений или «гомеостаза» – как уровня гармонии, поиска «золотой середины».
Для самомотивации интересна модель OCEAN: анализ таких качеств, как открытость, сознательность, доброжелательность и невротизм дает возможность разобраться, насколько сильно в нас развита сила воли и умение достигать результата.
Патрик Кинг учит доверять внутреннему чутью, но всегда подкреплять его рациональным мышлением. Использовать модель SMART, чтобы правильно ставить цели: они должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми и привязаны к определенным срокам. Использовать «продуктивный пессимизм», чтобы направлять негатив в нужное русло и тем самым подстраховаться при решении сложных задач.
Но главное – в книге неоднократно повторяется мысль: «все мы люди, всем свойственно совершать ошибки и прокрастинировать», и потому мотивация рассматривается как состояние «приливов и отливов», которое проявляется посредством мыслей, эмоций и поведения. Патрик Кинг дает полезные советы, как использовать внутренние ресурсы и не распылять силы понапрасну.
-
- 0
- 0
Цитаты
«Перед вами книга эмпирическая, ориентированная на реальные действия. Мы назвали предмет нашего изучения «наукой о мотивации», поскольку в основе ее лежат рецензированные исследования, проверяемые гипотезы и модели человеческого поведения, которые можно критически оценить по критерию их ценности для реального мира. Другими словами, суть в том, чтобы научить вас предпринимать действия, которые работают».
-
- 1
- 0
