Resumen del libro "El poder de los h?bitos"

La mayor parte de las decisiones que tomamos a diario pueden parecernos producto de una forma reflexiva de tomar decisiones, pero no es as?. Son h?bitos. Y aunque cada h?bito no tiene mucha importancia en s? mismo, con el tiempo, las comidas que pedimos, lo que decimos a nuestros hijos cada noche, si ahorramos o gastamos, la frecuencia con que hacemos ejercicio y el modo en que organizamos nuestros pensamientos y rutinas de trabajo tienen un profundo impacto en nuestra salud, productividad, seguridad econ?mica y felicidad. Los h?bitos empiezan sin que nos demos cuenta, se instalan inadvertidamente y para cuando queremos librarnos de ellos se han convertido en rutinas inamovibles. A veces surgen de un gesto cotidiano, como la sensaci?n de relax que sentimos al llegar a casa y encender la tele. En ocasiones, se trata de h?bitos inducidos, como usar dent?frico para cepillarse los dientes o utilizar ambientador. Decidido a desentra?ar la psicolog?a y la neurolog?a de nuestros h?bitos m?s arraigados, Charles Duhigg recurre a los m?s recientes descubrimientos en materia cerebral para mostrar a los lectores c?mo llegar a dominar los resortes que definen nuestras costumbres. El libro ofrece explicaciones sobre los h?bitos, su formaci?n y su gesti?n en el ?mbito personal, empresarial y de las sociedades. En este resumen nos centraremos en el an?lisis de los patrones fundamentales que determinan el surgimiento de los h?bitos en el ?mbito de la vida cotidiana y de la publicidad, y se?alaremos adem?s algunos de los factores implicados en la transformaci?n de los h?bitos organizacionales.