Позвоночник, мышцы, суставы. Практика укрепления и оздоровления

Считается, что все болезни человечества начались с тех пор, как в процессе эволюции человек принял вертикальное положение. Действительно, наша опорно-двигательная система - шея и плечевой пояс, позвоночник, кости, суставы и мышцы рук и ног - постоянно испытывает нагрузки в виде атмосферного давления и веса собственного тела. Кроме того, особенности нашего образа жизни - сидячая работа, стрессы, неполноценное питание, вредные для здоровья привычки - способствуют истощению мышечных тканей, отложению солей, развитию сколиоза. Заболевания опорно-двигательного аппарата в свою очередь ведут к целому ряду болезней внутренних органов. Как этого избежать? Об этом и рассказывает книга: здесь вы найдете специальные приемы и упражнения. Они помогут поддержать состояние тех органов, которые на протяжении жизни поддерживают нас самих. Для широкого круга читателей.