Гимнастика для тела, тренинг — для души

Книга для тех, кто хочет быть здоровым, счастливым, благополучным, но пока не знает путь достижения желаемого! Вера Грачева — известный петербургский психолог — просто и доступно излагает механизмы взаимодействия нашего тела и психики. Ведь пока мы живем, они составляют единое целое и влияют друг на друга. Зная секреты работы с телом, можно влиять на свои эмоциональные реакции и даже развивать определенные внутренние качества. На страницах книги объяснены механимы влияния на наше тело и психику тех или иных техник и упражнений, приведены комплексы движений с помощью которых можно восстановить жизненный баланс, вернуть здоровье и бодрость, обрести легкость движений и четкость мыслей.