что бы люди ни делали вредного или полезного, они таким образом пытаются удовлетворить свои потребности.

Если ты чувствуешь, что жизнь дала трещину, попробуй составить список того, что тебе необходимо сделать. Запиши и выбрось из головы, чтобы все мысли остались только на бумаге.

Глубоко спрятанные желания мотивируют гораздо лучше, чем слова, лежащие на поверхности.

Некоторые привычки могут стать нашей «внутренней тюрьмой»: негативное мышление, саморазрушающее поведение, жизнь «по инерции» – преодолеть это бывает крайне тяжело!

изучили эти действия, благодаря чему наш мозг справляется с ними автоматически, повторяя последовательность операций и не думая над каждой из них. Это освобождает мозг для чего-то более интересного и полезного.

Ученые утверждают, что 90 процентов времени мы занимаемся привычными, рутинными вещами. Каждый день.

Филип Адамс, «люди могут делать выдающиеся вещи в двух случаях: ощущая в себе достаточно уверенности или принимая на себя определенные риски.

«Какова цена отсутствия перемен?»

самым эффективным действием может стать стимулирование его «эмоциональной» части, наполнение ее чем-то легким, приятным, новым и отличным от старых привычек.

используйте только то, что работает для вас, – и забудьте обо всем остальном.